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Vorträge über “Ganzheitliche Gesundheit”

Vorträge über ganzheitliche Gesundheit bei den LandFrauenvereinen im Großraum Ludwigsburg und Stuttgart über
das Thema Säure - Basen - Ausgleich

Gerne gebe ich zu diesem Thema auf Anfrage Vorträge oder Kurse


Bei Anfrage erfahren Sie die genaue Adresse und Anfahrt.

Falls Sie in ihrem Ort einen Vortrag ausschreiben möchten und die Räumlichkeiten haben komme ich gerne zu Ihnen.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung beruht auf dem Prinzip der gezielten An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Dadurch kann eine Nervenentspannungsmittel erreicht werden. Durch regelmäßiges Integrieren der Übungen in den Alltag verändert sich die Körperwahrnehmung und Verspannungen können frühzeitiger erkannt und gelöst werden. Lockerungsübungen und Körper- bzw. Phantasiereisen umrahmen die Stunde.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, Handtuch als Mattenauflage und Socken.

Kursnr.: 182-31307 
Kosten: 51,00 €

Zeitraum

Do.ᅠ27.09.2018 -ᅠDo.ᅠ13.12.2018, 19.00 - 20.00 Uhr (10-mal)

Kursort(e)

Haus der Volkshochschule; Studio 1.1

Dozent(en)

Regina Ilzhöfer

Kurse der Dozentin:

 

 

Volkshochschule Leonberg

Ein Nachmittag zum Meditieren und Genießen

Beschreibung

Sie haben schon erste Erfahrungen mit Meditation gemacht, möchten aber noch mehr Einblick bekommen um ihre eigene Meditationsart zu finden? Lernen sie, gemeinsam in der Gruppe, noch andere Meditationsformen kennen. An diesem Nachmittag werden wir uns drei Methoden widmen. Die Dauer beträgt jeweils zwischen ca. 10 und 20 Minuten. Bewegung, Spiel und der gemeinsame Austausch bei einer guten Tasse Tee rahmen das Programm ein. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen und Decke, Wasser. Bei Bedarf ein Meditationskissen oder eine Meditationsbank.

Regina Ilzhöfer
Sa, 24.11.2018, 13:30-16:00 Uhr
Vhs Leonberg, Neuköllner St. 3Raum 114
17.00 €

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Progressive Muskelentspannung und
Innovatives Autogenes Training

Beschreibung

In diesem Kurs kombinieren wir die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit Elementen aus dem Innovativen Autogenen Training (entwickelt von der Diplom-Pädagogin Else Müller). Es ist eine Grundstufe des Autogenen Trainings nach Prof. Schultz. Das IAT bezieht die Phantasie als therapeutisches Medium mit ein. Damit wird die positive Wirkung auf die ganzheitliche Gesundheit verstärkt. Dehn- und Atemübungen rahmen die Stunde ein.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Handtuch als Mattenauflage und Socken.

Regina Ilzhöfer
mittwochs, 18:45-19:45 Uhr
4 mal ab Mi, 09.01.2019
Vhs Leonberg, Neuköllner St. 3 Raum 114
22.00 € 

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Regina Ilzhöfer

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Regina Ilzhöfer  | Im Stöckach 10 | 70839 Gerlingen | email